Heb je iets teveel gegeten de afgelopen Kerst periode en voel je jezelf toch een tikkeltje zwaarder na die gezellige vakantie? Dan ben je heus niet de enige. Mensen verdikken gemiddeld 0,2 tot 0,9kg tijdens de eindejaarsperiode en lange vakanties. Daarnaast worden ook onze huisdieren vaker vertroeteld met traktaties en tussendoortjes tijdens de feestdagen of gedurende een verlofje. In dit artikel geven we een aantal praktische tips om samen met je huisdier snel verlost te zijn van de overtollige kilo’s.
Voldoende water drinken kan wonderen doen voor jezelf en je viervoeter. Water helpt om voedingsstoffen in het lichaam te transporteren en helpt zo bij de spijsvertering en de opname van essentiële bouwstenen. Het regelt de lichaamstemperatuur en versterkt de cognitieve functies. Het is dus een essentieel onderdeel van een gezond dieet. Zorg dat je hond ten allen tijde over vers water beschikt. Wees je daarnaast bewust van het feit dat katten slechte drinkers zijn en een sterke voorkeur geven aan stromend water. Een drinkfontein kan dus handig van pas komen.
Beweging helpt om calorieën te verbranden en om overgewicht te vermijden. Het vermindert stress en verbetert het immuunsysteem. Het is bewezen dat mensen met een huisdier gemiddeld langer leven, omdat ze meer bewegen en zich minder eenzaam voelen. Plan dus dagelijks een heerlijke wandeling met je hond van minstens 30 minten om een frisse neus te halen. Je kan beweging ook stimuleren bij je huisdier door spelletjes te spelen en frequent voldoende aandacht te schenken.
Regelmaat en porties controleren
Honden en katten geef je het best 2 keer per dag een maaltijd, ‘s morgens en ‘s avonds. Doe dit op vaste tijdstippen, zodat er een comfortabele routine ontstaat. Een gebalanceerde en gezonde voeding helpt bovendien om het lichaamsgewicht op peil te houden en het activiteitsniveau te ondersteunen. Zelf neem je best een voorbeeld aan je viervoeters. Beperk de tussendoortjes en probeer vast te houden aan 3 maaltijden per dag. Zorg wel dat je voldoende voedingsstoffen opneemt om de dag zonder honger door te komen.
Als je toch behoefte hebt om je huisdier met een snack te verwennen, kies dan voor een gezonde optie. De snacks van Imby bevatten zeer weinig calorieën en kunnen dus perfect dienen als gezond tussendoortje. Daarnaast zijn er ook voldoende groenten en fruit die je kan delen met je hond. Bananen, blauwe bessen, watermeloen, geschilde appels en pompoen zijn dan weer perfecte snacks voor je kat. Keuze genoeg om niet naar de ongezonde troep te moeten grijpen!
“Een gezonde geest in een gezond lichaam” wordt wel eens gezegd. En dat klopt helemaal! Als je mentaal fit bent, is het ook gemakkelijker om jezelf goed in je vel te voelen. Tijd spenderen met je huisdier en je pluisbal een aantal leuke trainingstrucjes aanleren, kan zowel je eigen mentale gezondheid, als die van je huisdier positief stimuleren. Maak dus iedere dag wat tijd vrij om aandacht te spenderen aan je geliefkoosde viervoeter(s).
"*" geeft vereiste velden aan
.png){kind=small}
